FYSIOTRÆNING / PILATES

Onsdage

Friends Working Out

Holdtræning hvor vi træner hele kroppen, inspireret af pilates (kropskontrol) og funktionel træning. Der vil være øget fokus på ryg og nakke, stærke ben og løfteteknikker. Øvelserne er brugbare i forhold til din hverdag.

FYSIOFLOW & STYRKE

Torsdage

Specielt for dig med fibromyalgia

Image by Dylan Gillis

Fysio Flow er en træningsform, der aktiverer kroppens ro og hvilesystem, samt påvirker den samlede bevægelighed. Vi træner og smidiggør fascie-systemet, og stimulerer glidet mellem de forskellige lag, således at du oplever færre smerter og større bevægefrihed.

  • Fysio Flow handler om at stimulere gliddet mellem kroppens  mange strukturer, eks. mellem muskler og organer.

  • Desuden handler Fysio Flow om at påvirke fascierne så de er så varme, velsmurte, elastiske og bevægelige som muligt.

  • Samtidigt handler Fysio Flow om at stimulere kroppens ro- og hvilesystem, fordi dette er en af de dimensioner der har stor indflydelse på fascie-systemets funktion, og hvordan vi har det i vores krop.


Vi arbejder samtidig med styrketræning, for at få kernen med i alle de forskellige øvelser vi laver, blandt andet med elastikker, bolde og egen kropsvægt.

Copy of Træningssal_edited.jpg

INFO OG TILMELDING

For nærmere info og tilmelding, skriv en mail til klinik@borupfys.dk eller ring 57522323