MAMA - lørdage 2023
Bækkenbund, mave, lænd og vejrtrækning. Efterfødselstræning.
- Startede 21. jan.
- 1.920 danske kroner
- Møllevej 2F
Hold beskrivelse
Få din stærke kerne og krop tilbage. Efterfødselstræning hvor vi genvinder kontakten til kroppen og bækkenbunden. Træningen er funktionel, hvilket vil sige, at du lærer teknikker og hvordan du bruger dem, i alle hverdagens forskellige situationer. Og du må gerne medbringe dit barn eller baby😊 Holdet består af 16 ugers træning og undervisning en gange om ugen, inklusiv et nyt hjemme program hver måned som tager ca. 15 min at udføre. Undersøgelser viser at ca. 30 % af alle kvinder der har født oplever problemer med underlivet i op til flere år efter fødsel, og at man kan gøre rigtigt meget gennem viden, øvelser og konkrete redskaber. Vi har uddannet os hos Elin Solheim, som er specialiseret i bækkenbundstræning.