Varmtvandshold 8:30

Hold beskrivelse

Skøn og effektiv træningsmetode :) Bassintræning gør det muligt, på en skånsom men effektiv måde, at træne kroppens funktioner, smertelindre samt 'smøre' kroppens led og løsne muskelspændinger. Med vandets opdrift får du en fornemmelse af, at kroppen vejer mindre da dine led belastes betydeligt mindre end på land. Varmen har en blødgørende og beroligende effekt så stive led bliver mere bevægelige. Modstanden i vandet giver dig en fordel når du skal træne styrke-, udholdenhed og kredsløbs træning for hele kroppen. Det konstante tryk fra vandet på kroppen gør det lettere at mærke sig selv og kroppens stilling og bevægelser, hvilket er effektivt til at træne stabilitet og balance.