YOGA HOLD

Skavanka yoga

2021

​

• Mandage kl. 1600 - 17:00

• Onsdage kl. 17:15 - 17:45

​

• Underviser: Carina Skjoldemose Hansen

​

• Pris: mulighed for tilskud ved lægehenvisning og `danmark`

• Gratis for dig med vederlagsfri fysioterapi.

• Ved lægehenvisning betales pr. gang.

Hatha Yoga

2021

​

• Mandage kl. 18:30 - 19:30 (fra februar)

​

• Underviser: Carina Skjoldemose Hansen

​

• Pris:  1450kr. for en sæson på 15 gange (uden lægehenvisning)

Ashtanga yoga

Forår 2021

​

• Onsdage kl. 16:00 - 17:30

​

• Underviser: Maja Weidner

​

• Pris:  1450kr. for en sæson på 15 gange

​

​​

​

Skavanka yoga er blid og hensynstagende yoga, hvor der bliver taget særligt højde for dine skavanker, uanset hvad de måtte være. Med skavanka yoga opbygger du indre og fysisk styrke og løsner kropsspændinger ved brug af vejrtrækningsteknikker og afspænding. Undervisningen afsluttes med dybdeafspænding.

Vi tager os godt af nybegyndere og der bliver taget individuelle hensyn i undervisningen. Alle med diverse skavanker kan være med, så kom som du er.

Ved yoga bliver hele kroppen arbejdet igennem, og nervesystemet bliver stimuleret til ro og velvære.

Hatha yoga, er en traditionel/klassisk yoga form. Yogaen opbygger styrke og balance i kroppen, én stilling af gangen. Hatha betyder styrke, og der vil være fokus på at komme godt ud og ind af stillingerne og brug af vejtrækningen.

Undervisningen afsluttes med dybdeafspænding.

​

Vi tager godt imod nybegyndere og der bliver taget individuelle hensyn i undervisningen. Alle kan være med, så kom som du er.

​

Ved yoga bliver hele kroppen arbejdet igennem, og nervesystemet bliver stimuleret til ro og velvære.

Astanga yoga er en meditativ form for yoga, med stort fokus på flow - bløde og stærke bevægelser ud og ind af stillingerne som følger din dybe `Ujjayi` vejrtrækning.

I astanga yoga følger man samme serie af øvelser hver gang, som langsomt bygges op og tillægges flere øvelser efterhånden som man mestre forrige øvelse. Afsluttes med dybdeafspænding.